Высокая Работа Энергии
Один из признаков всех успешных и высоких мужчин и женщин достижения - то, что они всегда настраиваются добраться очень больше всего из жизни. Они полностью заняты. Успешный человек в словах Maslow's, хочет к станьте всем, что он или она способен к становлению
У Вас может быть тысяча различных целей в течение Вашей целой жизни, но они будут все подпадать под одну или четыре основных категории. Эти категории, желание счастливых отношений, желание интересной и выполняющей работы, желание финансовой независимости, и желание хорошего здоровья. Все, что Вы делаете, является попыткой увеличить качество Вашей жизни в один или больше этих областей.
Общий знаменатель для всех этих областей желания, и существенное требование для того, чтобы достигнуть каждого из них, являются высокими уровнями энергии. Достигнуть даже маленького количества успеха в любой из этих областей требует развития и расходов энергии. Это - критический элемент, Вам, должно быть, придется достигнуть чего-нибудь в жизни.
Ваша цель должна всегда быть, чтобы постоянно увеличить Ваше возвращение на энергии. Вы должны непрерывно организовывать и реорганизовывать свое время и ресурсы так, чтобы Вы могли получить очень большинство удовольствия, удовлетворения, и наград со времени и энергии, которую Вы вставляете ежедневно.
Так же, как у компаний есть финансовый капитал, у Вас есть человеческий капитал. Ваш человеческий капитал составлен из умственной, эмоциональной, и физической энергии. Больше из этого, которое Вы должны инвестировать, и чем более разумно Вы инвестируете это, тем больше Ваши награды будут, и выше Ваши возвращения на количестве Вашей жизни, которую Вы инвестируете в свои действия.
Есть два главных набора потребностей, которые все имеют. Они - потребности дефицита и потребности роста. Потребности дефицита обращаются к потребностям, которым большинство людей должно дать компенсацию за их дефициты, реальные и воображаемые. Значительное большинство людей тратит большую часть их жизней, дающих компенсацию за их дефициты вместо того, чтобы понять их потенциал.
Потребности роста - потребности, что Вы должны стать лучше в областях Вашей жизни, которые являются самыми важными для Вас. Есть естественное развитие в развитии личности человека, от отрицательного до положительного, от сосредоточения на дефиците нуждается к посвящению удовлетворению Ваших потребностей роста. Общий знаменатель всегда - рост, Ваше становление все больше, и понимания Вашего полного потенциала.
Это не количество времени, которое Вы тратите на своей работе или на Ваших отношениях, которые дадут Вам лучшие результаты. Скорее это - количество вас непосредственно, что Вы помещаете во время, которое имеет значение. Например, если Вы легли спать поздно, встававшиеся рано, и уводившийся, чтобы работать усталые, Вы можете физически присутствовать в течение восьми часов, но качества и количества работы, которую Вы выполните во время того промежутка времени, только маленький процент от того, чего Вы можете достигнуть, когда Вы являетесь полностью отдохнувшими, здоровыми, и наполнены энтузиазмом.
В каждой области Вашей жизни это - качество времени, когда Вы помещаете в свои действия, который определяет награды и удовлетворение, что Вы получите. И качество Вашего времени зависит на Вашем уровне энергии.
Одна из особенностей всех успешных мужчин и женщин - то, что они упорно трудятся. У них всех есть высокие уровни энергии и живучести. Так как высокие уровни энергии являются центральными ко всему, что Вы достигаете ее, очень важно, что Вы делаете вещи, которые строят и выдерживают Ваши уровни энергии.
Поддержание надлежащего веса является ключом к поддержанию высоких уровней энергии. Лишний вес утомляет Вас. Это налоги Ваше сердце, легкие, мускулы, и другие органы в Вашем теле. Дополнительный вес вынуждает Ваше тело зажечь больше энергии, чем это обычно было бы, только поддержать Ваши надлежащие функции тела. Похудение увеличит Ваши уровни энергии почти немедленно. Ваше чувство собственного достоинства повысится. Вы будете чувствовать себя более здоровыми и более счастливыми. Поскольку Вы освобождаете вес, Вы будете чувствовать больший смысл власти и личного контроля. Когда Вы достигнете своего идеального веса, Вы будете чувствовать себя лучше о вас непосредственно, и Вы будете более эффективными во всем, что Вы делаете.
Регулярное осуществление сделает больше, чтобы увеличить Ваши уровни энергии чем что - нибудь еще. Когда Вы будете тренироваться ежедневно, Вы будете чувствовать себя лучше и жить дольше также. Регулярное осуществление увеличивает Ваше вываривание, сокращает количество часов, что Вы должны спать, увеличиваете умственные способности, и держите свой уровень эмоций.
Есть три основных типа осуществления: гибкость, сила, и выносливость. Упражнения гибкости, как йога, превосходны, потому что они увеличивают полную гибкость Ваших мускулов и суставов. Упражнения силы, такие как вес, поднимающийся, заставляют Вас чувствовать себя сильными, уверенными, и компетентными сделать вещи, которые Вы хотите сделать в каждой области Вашей жизни. Но самое важное осуществление, чтобы увеличить Ваши уровни энергии и выносливости является аэробикой. Вы должны сделать некоторый тип аэробного осуществления три - четыре раза в неделю, в течение по крайней мере 30 минут.
В дополнение к надлежащей диете и осуществлению у Вас должны быть надлежащий отдых и расслабление также. В среднем, Вы нуждаетесь в семи - восьми часах звукового сна каждую ночь. Некоторые люди могут пройти на меньше. Но Вы должны запланировать и организовать свои вечера так, чтобы Вы были рано к кровати и рано повыситься Помните, баланс требований природы во всех вещах. Если Вы собираетесь упорно трудиться, в течение дня, Вы должны сделать перерыв в работе, чтобы отдохнуть и выздороветь по вечерам и в уикэнды.
Глубоко дыхание в разное время в течение дня не только увеличит Ваши уровни энергии, но это будет также держать Вас новыми, спокойными, и смягченными. Когда Вы практикуете глубоко дыхание, Вы должны заполнить свои легкие счету десять, сдержаться для счета десять, и затем выдохнуть счету десять. Вы должны сделать привычку к выполнению глубокого относящегося к диафрагме дыхания два - три раза каждый день.
Вы не можете иметь никакого большого успеха или достижения, не имея положительное умственное отношение. Чем более положительный Вы, тем больше энергии Вы будете иметь. Чем более положительный Вы, тем более счастливый Вы будете. Более положительное Вы - более уверенные люди и ситуации, которые Вы привлечете в свою жизнь. Чем более положительный Вы, тем легче это будет для Вас, чтобы получить сотрудничество других людей. И чем более положительный Вы, тем более эффективный Вы будете в каждой области Вас жизнью.
Ваш уровень энергии - истинная мера того, как хорошо Вы делаете в умственных, эмоциональных, и физических царствах. Вы должны быть преднамеренными о построении и поддержании высоких уровней здоровья, энергии, и живучести. Вы должны поддержать надлежащий вес, съесть правильные продукты, и объединить Ваши продукты должным образом. Вы должны регулярно тренироваться, получить большой отдых, и практику глубоко относящееся к диафрагме дыхание каждый день. Прежде всего, у Вас должен быть вид положительного отношения, которое заставляет Вас чувствовать себя хорошо о вас непосредственно и заставляет других людей чувствовать себя хорошо о том, чтобы быть вокруг Вас. Когда у Вас будут высокие уровни энергии каждый день, Вы достигнете своих целей и стать успехом в том, что Вы намереваетесь делать.
Авторское право © 2005 Joe Love and JLM Associates, Inc. Все права защищены во всем мире.
Джо Love продвигается его в 25 годах опыта, помогающего и людям и компаниям, строят их фирмы, прибыль увеличения, и достигают полного успеха. Он - основатель и президент JLM Associates, консультации и учебной организации, специализирующейся в персонале и коммерческом развитии. Через его семинары и лекции, Джо Love обращается к тысячам мужчин и женщин каждый год, включая руководителей и сотрудники многих из наибольших корпораций Америки, на предметах лидерства, чувства собственного достоинства, целей, достижения, и психологии успеха.