Меню

Здоровый Мудрый Богач: Повысьте Свою Производительность

Все мы боремся за 'уравновешенную жизнь'. Хотя мы, возможно, не все в состоянии достигнуть мифа баланса, мы можем сосредоточиться на трех областях нашей жизни, чтобы помочь нам быть более производительными в других областях нашей жизни. Управляя нашей пустошью, зная наше богатство и ища мудрость в том, что мы делаем - мы можем достигнуть удивительных вещей в нашей жизни.

проверен . Назначьте ежегодную встречу за медицинский и зубной чек. Через меньше чем несколько часов ежегодно, Вы можете гарантировать, что Ваше тело функционирует хорошо и получать совет по любым мелким проблемам здоровья прежде, чем они превратятся в большие проблемы здоровья. Не откладывайте этот - назначает ту встречу на этой неделе.

Едят хорошо . Очевидный, не так ли? Все мы знаем то, что мы должны делать, все же в ежедневном порыве, который мы едим на пробеге, потребляем слишком много еды на дом и не замедляемся, чтобы действительно обладать удовольствием подготовки и разделять приемы пищи с любимыми. Узнайте больше о пище и наслаждайтесь уникальным удовольствием и чувством благосостояния, которое прибывает из того, чтобы действительно есть хорошо.

Ежедневно тренируются . Намечайте по крайней мере четыре или пять сессий осуществления каждую неделю, даже если Вы будете отсутствовать один, то у Вас все еще будет много возможностей заботиться о Вашем теле. Сделайте забаву осуществления и интересный включением множества действий, включая ходьбу, бокс, управление, Йогу, подъем веса, Pilates или военные искусства. Примите на работу приятеля осуществления и сделайте осуществление большой возможности догнать друг друга.

Не забывайте, что непредвиденное осуществление может быть столь же эффективным как другие разминки - так возьмите лестницу, выйдите из автобуса несколько остановок рано и остальной части прогулки пути, оставьте свой автомобиль в далеком конце автостоянки и воспользуйтесь каждой возможностью, чтобы встать и переместиться, даже если не кажется, что много, каждый немного действительно рассчитывает.

Рано к кровати, рано чтобы повыситься . Сон жизненно важен для того, чтобы возобновить наше тело и ум, и все же мы часто утрачиваем время сна, чтобы сделать другие действия. Войдите в привычку к тому, чтобы ложиться спать и подъему в то же самое время каждый день - и если у Вас есть серьезное основание (такой, как будто Вы - shift-worker), пытаются удостовериться, что Вы находитесь в кровати 11.00pm и 7.30am - в зависимости от того, являетесь ли Вы утренним человеком, который мог бы казаться ранним или последним к Вам? важная вещь должна дисциплинировать себя, чтобы заставить сон хорошей ночи и повышение рано максимально использовать день.

Отключают . Намечайте одну бестелевизионную ночь каждую неделю. Выключите набор и вместо этого слушайте свою любимую музыку, играйте правление или игру в карты, прочитайте книгу, наслаждайтесь тихой едой светом свечи (один или с кем-то, компанию которого Вы любите), пойдите в дату или впитайтесь ванна. Начните быть знающими о Вашем телевидении, рассматривающем привычки, и считайте обязательным для себя только наблюдение программ, которыми Вы действительно наслаждаетесь и прекращаете тратить впустую драгоценное время перед телевидением.

Выключатель это от . Защитите свое время (и Ваше здравомыслие!) выключая Ваш мобильный телефон и устанавливая Вашу наземную линию связи в voicemail, когда Вы пытаетесь закончить важную задачу, или обладать расслабляющейся деятельностью. Измените свое сообщение (если оно заставляет Вас чувствовать себя лучше) сообщить людям, когда Вы будете доступны снова и когда они смогут ожидать слышать назад от Вас.

Получают Ваш дом чтобы . Вы будете чувствовать больше в контроле Вашей жизни, когда Ваш дом будет отступлением, а не курсом препятствия или постоянным напоминанием вещей та потребность, делающая! Потратьте генеральную уборку некоторого времени - удаляют беспорядок, приводят в порядок области проблемы, создают решения для хранения и устраняют беспорядок - это могло взять Вы, недели, но результаты будут стоить это, и как только Ваш дом - то, чтобы делают обязательство к хранению этого тот путь.

Прочитанный хорошо . Чтение является замечательным времяпрепровождением, оно может транспортировать Вас в невероятные места - и реальный и предполагаемый - и улучшить Ваш ум, память и диалоговые навыки. Сделайте обязательство читать широко и искать множество книг, и беллетристика и научная литература, тот интерес Вы и любить убегать с книгой каждый день. обычно есть много времени простоя в дни большинства людей, которое идеально для того, чтобы читать, такой как на общественном транспорте, на Вашем разрыве обеда и перед кроватью. Если Вы не острый читатель, попытайтесь слушать звуковые книги по кассете или компакт-диску вместо этого.

Продолжают учиться . Действительно верно, что, если Вы не используете это, Вы теряете это! Сконцентрируйте свои мысли, активные и заинтересованные, регистрируясь в частично занятом курсе в Вашем местном колледже или общественном центре. Вы могли выбрать кое-что, чтобы помочь Вашей карьере или кое-чему только для чистой забавы и интереса ее. Есть огромное разнообразие курсов, предлагаемых в большинстве областей, чем-нибудь от изучения языка, обновления Ваш ЭТО навыки, узнавая, как сделать суши или как к аквалангу ныряют к обновлению Ваших навыков представления, завершению поезда курс тренера, или даже узнавание о механике Вашего автомобиля.

Экономят деньги . Приведение в порядок Ваших финансов является великим спасателем напряжения. Это может противостоять, чтобы вернуться к реальности о Вашей финансовой ситуации, но пока Вы делаете нет никакой надежды на то, чтобы получать контроль над Вашими финансами. Обратитесь за помощью, если Вы нуждаетесь к от финансового планировщика или даже друга, коллеги или родственника, у которого есть их финансы вместе. Это - замечательное чувство, зная, что Ваши расходы находятся под контролем, Вы имеете деньги в банке и можете заплатить все Ваши счета. Начало отслеживая того, где Вы тратите свои деньги в течение месяца (каждый отдельный цент) и рассматриваете это в конце месяца, чтобы видеть, куда Ваши деньги действительно идут. Как большинство людей, Вы вероятно найдете, что есть много способов, которыми Вы можете спасти просто при еде дома чаще, беря Ваш обед, чтобы работать и избегая импульсивных покупок.

Делают хорошее начало . Отложите день в начале каждого года (или более регулярно если это удовлетворяет Вам), чтобы посетить любимое место (это мог бы быть cafй, гостиница, берег, парк, город или даже страна), и сидите и размышляйте над своей жизнью, на том, что случилось и что должно все же прибыть. Проведите время, думая и устанавливая Ваши цели (или один или с Вашим партнером) в течение года и рассмотрите свои цели в течение предыдущего года. Вы могли бы решить возвратить каждые несколько месяцев, каждые шесть месяцев или в следующем году рассмотреть Ваше продвижение и смотреть вперед снова.